Chia sẻ về cách sống lành mạnh, tập yoga và thiền định, anh M là một người có tâm lý tích cực, luôn tràn đầy năng lượng, truyền cảm hứng cho nhiều người về cuộc sống lành mạnh, tập yoga và thiền định, một số bài viết về cách duy trì tâm lý tốt, M là một người tích cực tích cực với hơn 30w fan đã bắt đầu sản xuất các video clip về sức khỏe, truyền cảm hứng cho nhiều người để thực hiện những thay đổi về thể chất và tinh thần của bản thân.
Trong video ngày nay, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu thế nào là sức khỏe thực sự, “sức khỏe thể xác” và “sức khỏe tâm hồn” và lý do tại sao các bí quyết để duy trì sức khỏe thể chất và thể chất trở nên quan trọng trong nhiều nền văn hóa và thời đại khác nhau.
Nhiều người có thể không biết rõ “sức khỏe thể chất” hoặc có thể chỉ xem “sức khỏe thể chất” là một điều kiện cần thiết để duy trì một cuộc sống bình thường, và khi chúng ta nói về “sức khỏe thể chất” thì chúng ta thực sự đang nói về cảm giác hạnh phúc tổng thể của cá nhân.
Chúng ta cũng cần hiểu rằng “sức khỏe của cơ thể” có nghĩa là không chỉ có một cơ thể khỏe mạnh mà còn phải có tinh thần khỏe mạnh, mọi người có thể duy trì sức khỏe bằng cách duy trì thói quen ăn uống tốt, tập luyện đều đặn và nghỉ ngơi đầy đủ, nhưng cũng điều quan trọng là học cách quản lý và kiểm soát sức khỏe của bản thân, vì căng thẳng kéo dài có thể
Về sức khỏe của “linh hồn” liên quan đến trạng thái tinh thần và suy nghĩ của chúng ta, nó không chỉ liên quan đến sức khỏe thể chất của chúng ta, mà còn về hạnh phúc và sự thỏa lòng của chúng ta, các nhà tâm lý học cho biết rằng những người có thể đối phó với áp lực và tìm được nguồn hạnh phúc thường có tâm lý lành mạnh hơn.
Làm sao chúng ta có thể có sức khỏe thể chất và tinh thần? M đưa ra một số gợi ý:
Chúng ta cần nhận ra tầm quan trọng của sức khỏe thể chất và tinh thần và hòa mình vào cuộc sống hàng ngày của chúng ta càng nhiều càng tốt, chúng ta có thể bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt như vận động vừa phải mỗi ngày, giữ thói quen ăn uống lành mạnh, học cách thư giãn bản thân,
Chúng ta cần xây dựng một tâm thế tích cực, chấp nhận những thách thức của cuộc sống thay vì chạy trốn chúng, chúng ta nên cố gắng nhìn thấy cơ hội trong khó khăn và tin rằng mình có khả năng vượt qua chúng.
Chúng ta cần học cách quản lý và kiểm soát áp lực của bản thân. Điều này không chỉ giúp chúng ta đối phó tốt hơn với những thách thức trong cuộc sống mà còn giúp chúng ta điềm tĩnh, tự tin và hạnh
Sức khỏe thể chất và tinh thần là vấn đề mà tất cả chúng ta nên quan tâm, chỉ khi chúng ta tự chăm sóc sức khỏe và tâm hồn của mình thì chúng ta mới có một cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc
