Trong thời đại công nghệ, trò chơi điện tử ngày càng trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của con người, đặc biệt là giới trẻ. Sự phát triển nhanh chóng của ngành công nghiệp game đã làm cho nhiều người không thể thoát khỏi nó. Họ dành phần lớn thời gian và sức lực để tham gia vào những trận đấu đầy kịch tính, bỏ qua việc chăm sóc bản thân, học hành và thậm chí là cả những mối quan hệ xã hội. Sự mê đắm với thế giới game đã dẫn đến tình trạng trầm cảm, lo âu, suy nhược thần kinh và mất ngủ ở không ít người trẻ.
Câu chuyện về một người đàn ông 28 tuổi tên là Trần Văn Minh, hiện đang sinh sống tại Hà Nội, chính là một ví dụ điển hình cho tình trạng này. Minh chia sẻ, anh đã chơi game từ khi còn nhỏ, và kể từ năm 15 tuổi, anh ta gần như không thể tách rời mình khỏi màn hình máy tính. Hiện nay, Minh đang dành tới 9 tiếng mỗi ngày để chơi game online. Anh ta thường xuyên thức đêm và không ăn đúng giờ. "Mọi thứ xung quanh tôi dường như mờ nhạt và không có ý nghĩa khi tôi đang chơi game," anh nói. Minh thậm chí còn bỏ lỡ những cơ hội quan trọng trong cuộc sống như học tập, làm việc và kết nối với bạn bè và gia đình.
Mặc dù Minh nhận ra rằng anh ta đang mắc phải vấn đề nhưng vẫn không thể kiểm soát được bản thân. Anh ta cảm thấy mình không thể dừng lại dù muốn. Điều này gây ra sự lo lắng và stress nặng nề cho anh ta, đặc biệt là khi những người xung quanh không thể hiểu hoặc chấp nhận tình trạng của anh ta.
Sự mê đắm với thế giới game không chỉ gây tổn hại cho sức khỏe tinh thần, mà còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe vật lý. Việc ngồi lâu trước màn hình máy tính không chỉ làm hại mắt, cổ và lưng, mà còn gây ra những bệnh lý khác như rối loạn giấc ngủ, suy dinh dưỡng, tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch và đột quỵ.
Những tác động tiêu cực đối với cuộc sống và sức khỏe không chỉ giới hạn ở những người chơi game nặng. Thậm chí những người chỉ chơi game với tần suất thấp cũng dễ dàng mắc phải tình trạng nghiện game. Các chuyên gia tâm lý khuyến nghị rằng, mọi người cần xác định được ranh giới giữa giải trí và việc nghiện ngập, và nên tìm kiếm sự hỗ trợ khi cảm thấy mình đang mất kiểm soát.
Ngoài ra, việc gia đình và bạn bè thấu hiểu, chấp nhận và giúp đỡ người thân yêu vượt qua tình trạng này là vô cùng quan trọng. Họ có thể giúp họ tìm thấy niềm vui và ý nghĩa khác ngoài trò chơi điện tử. Sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè và các chuyên gia tâm lý cũng như việc tự giác quản lý thời gian của mình, chắc chắn sẽ giúp họ lấy lại được cuộc sống bình thường.
Cuối cùng, người chơi game cần nhận thức rõ ràng về sự cân bằng giữa cuộc sống và trò chơi, và luôn đặt mục tiêu để kiểm soát thời gian chơi game của mình. Nếu cảm thấy mình đang gặp khó khăn, họ nên tìm đến sự giúp đỡ của người thân, bạn bè hoặc các chuyên gia tâm lý để tránh rơi vào tình trạng nghiêm trọng hơn.
